Schritt 2: Die Buddhistische Sicht auf Zwänge

Ungefähr 2 % der Menschen weltweit sind von Zwängen betroffen. Es handelt sich dabei um eine Angststörung, die sich in Form von zwanghaften Gedanken, Bildern und zwanghaftem Verhalten manifestiert.

Nein, du "hast" keine Zwangsstörung. Du erlebst einfach eine Reihe aufeinanderfolgender OCD-Momente. Sie entstehen aus einem Zusammenspiel von Samenkörnern, emotionalen Hindernissen und anderen Faktoren.

Anstatt einen Zustand zu behandeln, konzentriert sich die buddhistische Psychologie auf den Moment; mentale Ereignisse werden im Moment ihres Aufkeimens achtsam behandelt, um das Entstehen weiterer „Zwangs-Samen“ zu verhindern.

Bitte lies dieses Kapitel sorgfältig durch, bevor du mit dem Selbsthilfeprogramm beginnst; es enthält wichtige Sicherheitshinweise sowie ergänzendes Material, das du herunterladen kannst.